El próximo 28 de mayo Ane Miren ofrece un taller intensivo de técnicas de kontorsión y consciencia corporal en Tantai Espazioa (Gernika).

Este taller es apto para todos los niveles y aplicable a cualquier otra disciplina (danza, teatro, boxeo…). El trabajo se divide en dos partes, consciencia corporal y técnica de kontorsión, para permitir que cada cual pueda elegir hasta que parte del proceso desea trabajar.

El horario del taller intensivo es de 10:30 a 12:00h. consciencia corporal y de 10:30 a 14:00h. técnica de kontorsión por la mañana y de 16:00 a 18:00h. consciencia corporal y de 16:00 a 20:00h. técnica de kontorsión, por la tarde.

El precio del curso es de 55€ (consciencia corporal) y 100 € (Kontorsión).

Las personas interesadas pueden inscribirse AQUI

Kontorsión con K

Utilizo la palabra kontorsión con “k” para diferenciar mi técnica de trabajo de la idea culturalmente asociada al contorsionismo. El concepto tradicional lleva implícito cierto sentido de resultado y forma (visual y estática) que lo limita y del cual me quiero desvincular. El sistema de trabajo al que me refiero mediante el término “Kontorsión” lleva inherente un carácter inequívoco de camino y proceso.

La técnica de la Kontorsión nace conmigo, de manera autodidacta e intuitiva. Se ha ido forjando a base de muchas horas de entrenamiento, determinación y auto-observación, que han dado como resultado un ritual de entrenamiento no lesivo que ha demostrado fabulosos resultados partiendo de una estructura muscular no flexible.

Este entrenamiento se divide en dos partes, una consecutiva de la otra. Ambas están dirigidas por la filosofía y el método de trabajo de dirigir tanto el movimiento como el trabajo de las posturas estáticas mediante la respiración, la atención consciente a los puntos de sujeción, fuerza y flexibilización a trabajar en cada ejercicio, entendiendo el por qué de cada posición / empuje, en cada caso, y el ejercicio de la resistencia mientras permanecemos respirando en nuestras posiciones de máxima elongación y fuerza.

Las dos partes del trabajo son:
– Consciencia corporal y flexibilidad
– Técnica de Kontorsión y Kontorsión

Consciencia Corporal y flexibilidad

Comienza con una base muy sólida de calentamiento para dar espacio a cada vértebra, hueso, tendón… oxigenando y alargando, dando tiempo y aire al cuerpo. Este calentamiento está diseñado para ser a su vez el entrenamiento educativo para adquirir las nociones de posición y empujes que debemos integrar para posteriormente trabajar la flexibilidad y la kontorsión. Contiene ejercicios y series de musculación y flexibilización no agresiva para la espalda y piernas. El objetivo es despertar y tonificar.

Todos los ejercicios incluyen:

– Pautas de respiración cuidadosamente reguladas
– Trabajo de Espalda
– Trabajo de Piernas

de